整理収納コンサルティングオフィスcour-ie(クーリエ)の阿波根です。
昨日は横浜にてアンガーマネジメント入門講座を開催しました。
昨日は、7月に整理収納アドバイザー2級講座を受講してくれた方が来てくれたのですが、実は整理収納アドバイザーの理論をわかっていると、このアンガーマネジメント入門講座の内容もすんなり入ってくる箇所があります。
それは暗号の3つ目、「行動のコントロール」の部分。
アンガーマネジメントは「怒らないこと」ではなく、
「怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らないようになること」です。
いざ、「怒る」となった時、この「行動のコントロール」ができると、実は手放していい「怒り」があることがわかります。
この「手放す」に至るプロセスが、
「その状況が自分で変えられることか、変えられないことか」
「それが重要か、重要でないか」
この二つの軸で「整理」していくことなのです。
「整理」とは「不必要なものを取り除くこと」。
「状況が変えられるか、変えられないか」「重要か、重要でないか」、どちらかを取り除いていくと、実は怒らなくてもいいんだ、というものがあるのです。
アンガーマネジメントは心理トレーニングなので、一朝一夕にできるものではなりませんが、やっていくうちに怒りの感情と上手に付き合えるようになります。
もちろん、整理収納アドバイザーでなくてもどなたでも受講できます♪
次回は10月13日(日)新宿にて開催します。
ご興味のある方はこちらをご覧ください♪
【整理収納アドバイザー2級認定講座】
1日で整理収納の知識が学べて、資格も取れる講座です。
詳しくはこちらをご覧ください。
【アンガーマネジメント入門講座】
私たちを怒らせるものの正体や、怒りが生まれるメカニズム、また、誰でもアンガーマネジメントができるようになる心理トレーニングが学べます。
詳しくはこちらをご覧ください。