アンガーマネジメント入門講座のご案内

「なんだかいつもイライラしている」
「怒った後に後悔してしまう」
「あの時しっかり怒れなくて後悔してしまう」etc.
こんなことを思ったことがある方、是非アンガーマネージメントを学んでみませんか？

アンガーマネジメントって？

アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニングです。

「アンガーマネジメントって、怒らなくなることでしょ？」
と言われることがありますが、そうではありません。
アンガーマネジメントでは怒らないことは目的としていません。
怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目的としています。
講座でも怒らなくなる方法ではなく、怒りの感情と上手に付き合うことで、
自分自身や周りの人にとって長期的に健康的なセルフマネジメントができるようになることを目指します。

このような方にオススメです

イライラ、怒りをコントロールする方法を学びたい
毎日のイライラから解放されたい
人や物に当たらず上手に怒れるようになりたい
近くにすごく怒る人がいて困っている
毎日のストレスを減らしたい
自分を責めずに上手に怒れるようになりたい
ポジティブな毎日を過ごせるようになりたい
家族や職場の人間関係を良好にしたい
アンガーマネジメントに興味がある
アンガーマネジメントの基本を学んでみたい　等々