「なんだかいつもイライラしている」
「怒った後に後悔してしまう」
「あの時しっかり怒れなくて後悔してしまう」etc.
こんなことを思ったことがある方、是非アンガーマネージメントを学んでみませんか？
アンガーマネジメントって？
アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニングです。
「アンガーマネジメントって、怒らなくなることでしょ？」
と言われることがありますが、そうではありません。
アンガーマネジメントでは怒らないことは目的としていません。
怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目的としています。
講座でも怒らなくなる方法ではなく、怒りの感情と上手に付き合うことで、
自分自身や周りの人にとって長期的に健康的なセルフマネジメントができるようになることを目指します。
このような方にオススメです
イライラ、怒りをコントロールする方法を学びたい
毎日のイライラから解放されたい
人や物に当たらず上手に怒れるようになりたい
近くにすごく怒る人がいて困っている
毎日のストレスを減らしたい
自分を責めずに上手に怒れるようになりたい
ポジティブな毎日を過ごせるようになりたい
家族や職場の人間関係を良好にしたい
アンガーマネジメントに興味がある
アンガーマネジメントの基本を学んでみたい 等々
講座の主な内容
入門講座では、私たちを怒らせるものの正体や、
怒りが生まれるメカニズムなどを知ったうえで、
アンガーマネジメントの基本である
- 衝動のコントロール、
- 思考のコントロール、
- 行動のコントロール を学びます
＜聴くだけの講座ではなく、要所要所でディスカッションも＞
講座スケジュール
4月以降、開催の予定です。
受講料
３３００円（税込み）
お申込み
こちらからお願いいたします。
講師
アンガーマネジメントファシリテーター
阿波根葉子
自己紹介ページはこちらです
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キャンセルについて
お申込みの解約につきましては、下記の通りキャンセル料が発生致しますのでご了承下さい。
開講日より１３日前～７日前まで：キャンセル料３０％（990円）＋振込手数料 を差引いて返金
６日前～２日前まで：キャンセル料７０％（2310円）＋振込手数料を差し引いて返金
開講日の前日まで：返金なし
お申込み
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