秋葉原にてアンガーマネジメント入門講座を開催しました。
講座の冒頭で、「最近怒ったこと」を振り返ってもらっていますが、皆さん「え～、あるかなあ？」と言いつつ、結構出てくるものです。
かく言う私も最初は「あるかなあ？」と言っていました。
が、小さいことも含めて出てくるもので（笑）
「怒り」というのは誰でも持っていて当たり前の感情です。
その感情とどう付き合うか、これを知っているだけでも生きやすくなってきます。この日の受講生さん、いつもならお子さんとの会話が「売り言葉に買い言葉」になってしまうところ、この日の夜は落ち着いて話ができたそうです。アンガーマネジメントは心理トレーニングなので徐々に上達していくものですが、この方の実践力は素晴らしいですね！嬉しい報告でした☆
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