アンガーマネジメントファシリテーターの阿波根です。
昨日、アンガーマネージメント入門講座を開催しました。
アンガーマネジメントとは、
怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。
この入門講座では、まずアンガーマネジメントとは何か、
怒りのメカニズムなどをお話した後、
そのトレーニングの具体的な方法をお話しています。
トレーニングというからには
すぐにできるものではありません。
やっていくうちに出来るようになるものです。
なので、講座を聴けばすぐに自分の怒りが
収まるというものではありません。
でも、講座でお話する
「衝動のコントロール」
「思考のコントロール」
「行動のコントロール」
この３つのコントロールを実践していくことで
これまでよりも上手に「怒り」と付き合うことが
できるようになります。
↓は今回受講された方の感想です。
この講座がきっかけになると嬉しいです(#^.^#)
【整理収納アドバイザー2級認定講座】
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【アンガーマネジメント入門講座】
私たちを怒らせるものの正体や、怒りが生まれるメカニズム、また、誰でもアンガーマネジメントができるようになる心理トレーニングが学べます。
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