整理収納アドバイザーの阿波根（あはごん）です。
ちょうど１年前の３月３１日、この日、腸閉塞で入院をしました。
前日の「腹痛・吐き気・嘔吐」のうち、吐き気と嘔吐はだいぶおさまっていましたが腹痛は変わらず…。その日は日曜でしたが、診てもらえるところを探す中、とある病院で「その症状は腸閉塞かもしれません」と言われ、以前手術入院したことのある病院に駆け込み、そのまま入院…そして飲まず食わずの点滴生活に突入しました。幸い手術は不要でしたが、まさかの２週間入院となったわけです。
実はその後も定期的に通院し、漢方薬を処方してもらっています。
それほど再発が多いということなのでしょうか。薬は１日３回から２回の服用に減ったものの、今ものんでいます。
さて、そんな腸閉塞は季節の変わり目に多いようで、ちょうど今の時期も危険な時期です。開腹手術をしたことがある方も腸閉塞を起こす可能性があるので注意をした方がいいかもしれません。
で、私が注意しているのは
「水をたくさん飲む」
「海藻類や繊維の多い食べ物を一度にたくさん摂らない」
「繊維の多い食べ物は小さくカットして食べる」
「腹七分目でおさえる」
「水溶性食物繊維を摂る」
「適度な運動」等々。
便通のために繊維の多い食べ物を摂りがちですが、消化が悪いものもあるので、よく噛むか、小さくカットするなど注意が必要です。ちなみに水溶性食物繊維は、「イヌリン」という粉末をコーヒーやみそ汁などに入れて補っていますが、私にはこれが合っているようです。味が変わることもないのでおススメです♪
「腹七分目」は個人的な意見ですが、「ちょっと食べ過ぎたな」くらい食べてしまうと腹痛を起こすので…。
でも一番気を付けているのは、便通とガスかもしれません。去年入院した時、お腹にはガスがたくさんたまっていたようです。お通じも気にしていなかったのですが、腸にとどまっていたようで…。なので、「出た」「出ていない」を意識するようにしています。
腸閉塞は繰り返しやすいということなので、今後も気を付けたいと思います。もう繰り返したくないですから、あの痛みは…＞＜